【急行跳远教案】一、教学目标：

1. 知识与技能：学生能够掌握急行跳远的基本动作要领，包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段的技术要点。

2. 过程与方法：通过分步练习、示范讲解和小组合作学习，提高学生的运动协调性和身体控制能力。

3. 情感态度与价值观：激发学生对田径项目的兴趣，培养勇敢、自信、坚持不懈的体育精神。

二、教学重点与难点：

- 重点：助跑节奏的控制、起跳时的蹬地与摆臂配合、空中姿势的保持。

- 难点：助跑与起跳的衔接、落地时的身体稳定性。

三、教学准备：

- 场地：标准田径场或平整的操场

- 器材：标志桶、沙坑、计时器、标志线

- 教学辅助工具：教学挂图、视频演示（可选）

四、教学过程：

1. 准备活动（5分钟）

- 慢跑两圈，热身全身关节。

- 动态拉伸：高抬腿、后踢腿、侧向跨步等。

- 专项准备活动：模仿起跳动作、摆臂练习、腿部力量练习。

2. 新授内容（20分钟）

- （1）讲解与示范

教师通过语言讲解和动作示范，详细说明急行跳远的四个技术环节：

- 助跑：采用直线助跑，步伐均匀，逐渐加速，最后几步加快速度。

- 起跳：起跳腿快速蹬地，同时摆动腿迅速前摆，双臂积极摆动，身体向前上方腾起。

- 腾空：身体保持平衡，上体前倾，两腿交替摆动，尽量延长空中时间。

- 落地：双脚同时落入沙坑，身体前倾，避免后坐。

- （2）分解练习

分步骤进行练习，如：

- 助跑与起跳分离练习

- 起跳后的腾空姿势练习

- 落地动作模拟练习

- （3）完整动作练习

学生在教师指导下进行完整的急行跳远练习，注意动作连贯性与节奏感。

3. 巩固与提升（10分钟）

- 分组练习，互相观察与纠正动作。

- 教师巡回指导，针对个别学生进行针对性辅导。

- 设置小比赛或挑战任务，激发学生参与热情。

4. 放松与总结（5分钟）

- 慢走放松，进行静态拉伸。

- 教师总结本节课的学习情况，表扬表现突出的学生，指出需要改进的地方。

- 布置课后练习任务，鼓励学生课后继续练习。

五、教学评价：

- 通过观察学生的动作完成情况、助跑节奏、起跳力度、落地稳定性等方面进行综合评价。

- 鼓励学生自我评价与同伴互评，增强学习的主动性和反思意识。

六、教学反思：

本节课通过理论讲解与实践操作相结合的方式，帮助学生逐步掌握急行跳远的基本技术。在教学过程中应注意学生的个体差异，合理安排练习强度与难度，确保每位学生都能在安全的前提下获得进步。同时，应注重培养学生良好的运动习惯和团队协作精神，为后续课程打下坚实基础。