【frustration是什么意思】2. frustration 是什么意思（总结+表格）
“Frustration” 是一个常见英文词汇，常用于描述人在面对困难、无法达成目标或遇到阻碍时所产生的情绪反应。它不仅仅是一种情绪，更是一种心理状态，可能影响人的行为和思维。
下面是对 “frustration 是什么意思” 的详细解释与总结：
一、什么是 frustration？
定义：
Frustration 是一种由于期望未被满足、目标受阻或无法控制局面而产生的负面情绪。它通常伴随着挫败感、焦虑、愤怒或无力感。
常见场景：
- 任务太难，努力却看不到成果
- 与他人沟通不畅，想法无法被理解
- 遇到技术问题无法解决
- 等待太久却没有结果
二、frustration 的特点
| 特点 | 描述 |
| 情绪性 | 常伴随愤怒、焦虑或无助感 |
| 目标导向 | 通常源于未实现的目标或预期 |
| 可能引发冲突 | 在人际交往中容易引发矛盾 |
| 影响行为 | 可能导致消极应对或逃避行为 |
三、frustration 的常见表达方式
| 英文表达 | 中文意思 |
| I’m getting frustrated. | 我有点沮丧了。 |
| This is so frustrating! | 这太让人恼火了！ |
| He’s really frustrated with the system. | 他对这个系统很不满。 |
| She felt a sense of frustration. | 她感到一种挫败感。 |
四、如何处理 frustration？
| 方法 | 说明 |
| 冷静分析 | 找出问题根源，避免情绪化应对 |
| 调整期望 | 设定更现实的目标，减少落差感 |
| 寻求帮助 | 向他人求助，减轻压力 |
| 放松心情 | 通过运动、冥想等方式缓解情绪 |
五、frustration 与相关词的区别
| 词汇 | 含义 | 与 frustration 的关系 |
| Anxiety | 焦虑 | 有时与 frustration 混淆，但更偏向对未来担忧 |
| Anger | 愤怒 | Frustration 可能引发愤怒，但不等同 |
| Disappointment | 失望 | 更偏向对结果的失望，而非过程中的阻碍 |
总结：
“Frustration 是什么意思” 不仅仅是一个简单的词义解释，它涉及到人的情绪体验和行为反应。理解这个词的含义有助于我们在日常生活中更好地管理自己的情绪，提升解决问题的能力。
以上就是【frustration是什么意思】相关内容，希望对您有所帮助。
