【自我认识体心理辅导课教案】一、课程名称

《自我认识体心理辅导课》

二、适用对象

初中阶段学生（建议为七至九年级）

三、课程时长

45分钟

四、教学目标

1. 帮助学生了解“自我认识”的概念及其在心理健康中的重要性。

2. 引导学生通过活动体验，增强对自身情绪、行为和价值观的觉察。

3. 促进学生形成积极的自我认知，提升自信心与自我接纳能力。

五、教学重点与难点

- 重点：引导学生进行自我探索，理解自我与他人之间的关系。

- 难点：如何让学生在课堂中敞开心扉，真实表达自我感受。

六、教学准备

1. 教学PPT（含相关图片、视频片段）

2. “自我画像”纸张、彩笔

3. 小组讨论卡片

4. 轻音乐背景音（用于放松环节）

七、教学过程

1. 导入（5分钟）

教师通过提问引发学生思考：“你有没有想过，自己到底是谁？”并播放一段关于“自我认知”的短视频，引导学生进入主题。

2. 概念讲解（8分钟）

教师简要介绍“自我认识”的定义，包括：

- 自我认知：对自己性格、能力、情绪等的了解

- 自我评价：对自己行为和表现的判断

- 自我接纳：接受自己的优点与不足

3. 活动一：我的自我画像（15分钟）

每位学生用一张纸画出自己的“自我画像”，可以是文字、图形或符号，表达他们眼中的自己。完成后，学生在小组内分享自己的作品，并互相交流感受。

4. 活动二：镜子游戏（10分钟）

教师引导学生进行“镜子练习”：每人找一位同学作为“镜子”，两人面对面站立，轮流说出对方的优点。此活动旨在帮助学生从他人视角看到自己，增强自信与自我认同感。

5. 分享与总结（7分钟）

邀请几位学生分享今天的感受和收获。教师总结课程内容，强调自我认识是一个持续的过程，鼓励学生在生活中不断反思和成长。

6. 延伸作业（5分钟）

布置一个小任务：请学生回家后写下“我今天最欣赏自己的一个地方”，并在第二天带到课堂上分享。

八、教学反思

本节课通过绘画、互动与分享等方式，使学生在轻松愉快的氛围中深入思考自我。部分学生在初期表现出害羞或不愿表达，但随着活动的推进，逐渐放下了心理防线。今后可增加更多情境模拟活动，以进一步深化学生的自我认知体验。

九、注意事项

1. 注意保护学生的隐私，避免公开批评或比较。

2. 对于表达困难的学生，教师应给予更多鼓励和支持。

3. 整个过程中保持语言温和、态度亲切，营造安全的心理环境。

十、参考资料

- 《青少年心理发展与辅导》

- 《自我意识与心理健康》

- 心理健康教育课程设计指南

如需根据具体学校或班级情况调整内容，可进一步细化活动形式与时间安排。