【初中心理健康教育课教案】一、课程名称：认识自我，悦纳成长

二、教学年级：七年级

三、教学时间：45分钟

四、教学目标：

1. 知识目标：

了解心理健康的基本概念，认识自我情绪和行为的来源。

2. 能力目标：

培养学生自我认知的能力，学会用积极的方式面对成长中的困惑与挑战。

3. 情感目标：

激发学生对自身心理状态的关注，增强自信心与内在力量。

五、教学重点与难点：

- 重点： 认识自我，理解情绪与行为的关系。

- 难点： 如何引导学生正视自己的不足，并积极调整心态。

六、教学准备：

- 多媒体课件（包含图片、视频、案例等）

- 学生心理小测验问卷（匿名填写）

- 小组讨论任务卡

- 心理健康相关书籍或文章片段（如《青少年心理发展》节选）

七、教学过程：

1. 导入新课（5分钟）

教师通过提问引导学生思考：“你觉得自己是一个怎样的人？在日常生活中，你有没有遇到过让自己感到不安或困惑的事情？”

接着播放一段关于青少年心理成长的短视频，引发学生兴趣和共鸣。

2. 新课讲解（10分钟）

- 什么是心理健康？

教师简要介绍心理健康的概念，强调心理健康不仅是没有心理疾病，还包括良好的情绪调节能力和人际关系处理能力。

- 认识自我：

引导学生思考“我是谁”“我有哪些优点和缺点”，鼓励他们写下自己的特点，增强自我认知。

3. 案例分析（10分钟）

展示几个贴近中学生生活的心理案例（如考试焦虑、人际冲突、家庭压力等），组织学生分组讨论：

- 这些问题为什么会发生？

- 如果你是当事人，你会怎么处理？

教师适时点评，帮助学生理解情绪背后的心理机制。

4. 情绪管理小游戏（10分钟）

开展“情绪卡片配对”游戏：

每张卡片上写有一种情绪（如开心、生气、难过、紧张等），学生随机抽取并描述自己曾经经历过的类似情绪，然后尝试用积极的方式表达或应对。

5. 总结与拓展（10分钟）

- 教师总结本节课内容，强调“悦纳自我”是心理健康的重要基础。

- 鼓励学生每天花几分钟反思自己的情绪变化，记录心情日记。

- 布置课后作业：写一篇短文《我眼中的我》，字数不限，要求真实表达。

八、教学反思：

本节课通过互动、讨论和活动，增强了学生的参与感和体验感，使他们在轻松的氛围中更好地认识自己、接纳自己。今后可结合更多实际案例，进一步深化心理健康教育的内容。

九、板书设计：

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认识自我，悦纳成长

1. 什么是心理健康？

2. 我是谁？

3. 情绪从哪里来？

4. 如何面对困难？

5. 悦纳自己，健康成长

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十、参考资料：

- 《青少年心理发展与辅导》

- 《中小学生心理健康教育指导纲要》

- 网络资源：中国心理卫生协会官网、青少年心理热线等

备注： 本教案可根据学校实际情况进行调整，注重学生的个体差异，鼓励开放、包容的课堂氛围。