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在为期两天的“高效沟通技巧”培训中，我收获颇丰。通过讲师深入浅出的讲解和互动练习，我对沟通的本质有了新的认识。尤其是在“非暴力沟通”部分，让我意识到倾听与表达的重要性。培训结束后，我开始尝试在日常工作中运用这些技巧，发现团队协作效率明显提升。
此次培训不仅让我掌握了实用的沟通方法，也让我更加关注自身的表达方式。未来，我计划继续学习相关课程，并在实际工作中不断实践和优化。
最后，感谢组织方提供这次宝贵的学习机会，也感谢讲师的精彩授课。
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