【内功心法口诀】天地为炉，造化为工；阴阳为炭，万物为铜。修习内功，非一日之功，需循序渐进，静心凝神，方能窥其门径。

古传“内功心法口诀”，乃历代武学宗师所总结之精华，虽言简意赅，却蕴含无穷奥妙。此口诀并非纸上谈兵，而需在日常修练中不断体悟，方能得其真谛。

一曰“调息”：气沉丹田，吐故纳新。呼吸要细、匀、长、柔，不可急躁，亦不可滞涩。若能心平气和，自可百脉通畅，气血调和。

二曰“守窍”：百会为天门，涌泉为地户，膻中为气海。每日静坐之时，宜专注一处，如观想气聚丹田，或意守命门，使神与气合，气与形融。

三曰“养神”：心若止水，神若明镜。修习内功，首重养神，不被外物所扰，不为杂念所动。唯有心静，方可气顺，气顺则力生。

四曰“行气”：气贯周身，如江河奔流。初学者宜从四肢入手，缓缓导引，使之贯通经络。久而久之，内气自成，动作自然流畅，力量由内而发。

五曰“炼意”：意到气到，气到力到。内功之道，贵在心意。意念一动，气随心动，力随之而生。故练功之时，当以意领气，以气运形，内外合一。

六曰“持恒”：功不唐捐，日积月累。内功修习，非一朝一夕之功，需持之以恒，不可半途而废。纵有千般艰难，亦当坚持到底，方能有所成就。

七曰“悟道”：功法虽多，归根结底，皆为修身养性之道。内功非仅为技击之术，更是一种修养身心的途径。修习者当以此为本，以德为先，方能登堂入室，步入大道之门。

“内功心法口诀”，虽为古人所传，然其理通古今，用之于今，亦不失其妙。愿习武之人，能以此为鉴，勤修苦练，终成大器。