【国际爱眼日相关日记:爱眼护眼知识（日记作文）】今天是国际爱眼日，老师布置了一项特别的作业——写一篇关于爱眼护眼的知识日记。一开始我觉得这没什么意思，但当我认真查阅资料后，才发现原来眼睛对我们来说是如此重要。

首先，我了解到国际爱眼日是在每年的6月6日，它的设立是为了提高人们对保护视力和预防眼病的重视。随着科技的发展，越来越多的人长时间盯着电脑、手机屏幕，导致近视率不断上升，尤其是青少年群体。这让我不禁反思自己平时的生活习惯。

在日记中，我记录了自己一天的用眼情况：早上起床后第一件事就是拿起手机刷短视频；上课时虽然老师讲得生动，但我总是忍不住偷偷看一眼手机；晚上回家后，又是一顿“刷剧”时间。这样的生活让我意识到，自己的眼睛已经处于“超负荷”状态。

接下来，我学习了一些实用的护眼小知识。比如，每天要保持正确的坐姿，眼睛与书本或屏幕的距离应保持在30厘米以上；每使用电子产品40分钟，就要休息一下，看看远处或者做做眼保健操；还要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。此外，充足的睡眠也是保护眼睛的重要因素之一。

我还了解到，长期不注意用眼卫生可能会导致近视、干眼症甚至更严重的眼部疾病。因此，从现在开始，我要养成良好的用眼习惯，减少对电子产品的依赖，多参加户外活动，让眼睛得到充分的放松和休息。

通过这次日记写作，我对爱眼护眼有了更深的认识。眼睛是我们认识世界的重要工具，只有好好爱护它，才能在未来的学习和生活中看得更远、走得更稳。

结语：

国际爱眼日不仅是一个提醒我们关注视力健康的节日，更是一次自我反省的机会。从今天起，我会更加珍惜自己的双眼，做一个健康用眼的小主人。