【阳光青春心理健康班会策划方案流程】在快节奏的学习生活中，青少年的心理健康问题日益受到关注。为了增强学生的心理素质，提升自我认知与情绪管理能力，营造积极向上的校园氛围，特策划本次“阳光青春心理健康班会”活动。本方案旨在通过互动、分享与体验的方式，引导学生关注自身心理状态，学会调节情绪，培养乐观心态。

一、活动主题

阳光青春，心灵成长

二、活动目的

1. 提高学生对心理健康重要性的认识；

2. 增强学生的情绪调节能力和抗压能力；

3. 营造温馨、积极的班级氛围；

4. 促进同学之间的交流与理解，增强集体凝聚力。

三、活动时间与地点

- 时间：2025年4月15日（星期二）下午14:00—16:00

- 地点：XX中学XX班教室

四、参与对象

全体XX班学生及班主任

五、活动流程安排

1. 开场导入（14:00—14:10）

- 班主任致辞，介绍本次班会的主题和意义；

- 播放一段关于“心理健康”的短视频或图片集，引发学生思考；

- 引导学生写下自己近期的心情或困扰，匿名投入“心情信箱”。

2. 心理小课堂（14:10—14:30）

- 由心理老师或班干部讲解基础心理知识，如：

- 常见心理压力来源；

- 如何识别焦虑与抑郁情绪；

- 建立良好人际关系的方法；

- 结合案例分析，让学生更直观地理解心理问题的应对方式。

3. 互动游戏环节（14:30—15:00）

- “情绪传递”游戏：学生围成一圈，依次用表情或动作表达一种情绪，其他人猜是什么情绪；

- “信任盲行”活动：两人一组，一人蒙眼，另一人引导其完成简单任务，增强信任感；

- “优点轰炸”：每位同学轮流说出其他人的一个优点，增强自信与归属感。

4. 分享与交流（15:00—15:30）

- 邀请几位同学分享自己的心理成长经历或面对困难时的应对方法；

- 设立“心灵树洞”环节，鼓励学生表达内心感受，班主任或心理老师进行倾听与引导。

5. 总结与展望（15:30—16:00）

- 班主任总结本次活动的收获与意义；

- 发放“心理健康小手册”，内容包括心理调适技巧、情绪管理建议等；

- 鼓励学生在日常生活中关注自身心理状态，定期进行自我反思与调整。

六、活动准备

- 教室布置：温馨、整洁，可适当张贴励志标语或心理海报；

- 物品准备：纸笔、投影设备、视频素材、游戏道具等；

- 人员分工：班主任负责整体协调，班干部协助组织，心理老师提供专业支持。

七、注意事项

- 活动过程中注意保护学生隐私，避免公开批评或负面评价；

- 鼓励学生积极参与，营造轻松、安全的交流环境；

- 对有特殊心理需求的学生，活动后应给予个别关注与辅导。

八、预期效果

通过本次班会，希望同学们能够更加了解自己的心理状态，掌握基本的情绪管理方法，增强自信心与抗压能力，形成积极向上的人生态度，为今后的学习和生活打下坚实的心理基础。

结语：

心理健康是人生幸福的重要基石。愿每一位同学都能在阳光下成长，在青春中绽放。让我们一起关注心灵，拥抱美好未来！