随着教育改革的不断深入，教师专业发展已成为提升教学质量的关键环节。为更好地适应新时代教育发展的需求，我积极响应“国培计划”的号召，结合自身实际，制定了本年度的个人研修计划，旨在通过系统学习与实践反思，全面提升自身的教育教学能力与专业素养。

首先，在研修目标方面，我将围绕“提升课堂教学实效性”和“增强教育科研能力”两大核心方向展开。在教学能力方面，计划通过参与线上课程、观摩优秀教师课堂、参加校内外教研活动等方式，进一步优化教学设计，提高课堂互动性和学生参与度。在教育科研方面，希望通过阅读教育理论书籍、撰写教学反思、参与课题研究等方式，提升自身的理论水平与实践能力。

其次，在研修内容上，我将注重理论与实践相结合。一方面，利用国家中小学智慧教育平台、中国大学MOOC等资源，系统学习新课标理念、学科核心素养培养策略等内容；另一方面，积极参与学校组织的各类教研活动，主动承担公开课、示范课任务，借助同伴互助和专家指导，不断改进自己的教学方法。

此外，我还计划加强信息技术与学科教学的融合。随着教育信息化的推进，信息技术已成为课堂教学的重要工具。因此，我将利用假期时间学习多媒体课件制作、在线教学平台使用等相关技能，努力提升自己在信息化教学环境下的适应能力和创新能力。

在自我管理方面，我将制定详细的学习计划，并定期进行阶段性总结与反思。通过建立学习档案、撰写研修日志等方式，记录自己的成长轨迹，及时发现问题并调整学习策略。同时，我也将积极与同行交流经验，形成良好的学习共同体，共同进步。

最后，我希望通过本次研修，不仅能够提升自身的专业素养，更能在实际工作中发挥示范引领作用，带动身边教师共同成长，为推动学校教育教学质量的整体提升贡献自己的力量。

总之，此次“国培计划”是我专业发展的重要契机。我将以认真负责的态度，全身心投入到研修过程中，不断提升自我，迎接新的挑战。