在写作中，“刷新自我”是一个富有深意的命题。它不仅仅是指对过去的否定，更是一种成长、突破与超越的过程。如何围绕“刷新自我”展开一篇优秀的作文呢？我们可以从多个角度入手，结合个人经历、社会现象或哲理思考，写出一篇内容充实、情感真挚的文章。

首先，明确“刷新自我”的含义。它意味着打破旧有的思维定式，摒弃过去的局限，以新的视角、新的态度面对生活和学习。这可以体现在学习上的进步、性格上的改变，也可以是对人生目标的重新审视。

其次，选择合适的切入点。可以从一次失败的经历谈起，讲述自己如何从挫折中觉醒，重新认识自己；也可以从一个具体的事例出发，比如一次演讲、一次比赛、一次旅行，通过这些经历展示自我突破的过程。

例如，可以写自己曾经因为害怕失败而不敢尝试新事物，后来在一次机会中鼓起勇气挑战自己，最终取得了意想不到的成功。这个过程中，不仅锻炼了能力，也实现了内心的转变。

再者，加入一些哲理性的思考。可以引用名人名言，或者引用一些历史人物的例子，来增强文章的深度。比如，苏轼在多次贬谪中不断调整心态，最终成就了文学上的高峰；王阳明在龙场悟道后，完成了思想上的“刷新”，成为一代宗师。

同时，语言表达要生动形象，避免空洞的说教。可以通过细腻的描写，展现内心的变化过程，让读者感受到“刷新自我”带来的真实感受。

最后，在结尾部分升华主题。可以强调“刷新自我”不是一时的冲动，而是一种持续的自我提升和成长。鼓励读者勇敢面对变化，不断追求更好的自己。

总之，“刷新自我的作文怎么写”并不难，关键在于找到真实的经历和深刻的感受，并用真诚的语言表达出来。只有这样，才能写出一篇既有思想深度，又富有感染力的好文章。