一、教学目标

1. 知识与技能目标：通过本节课的学习，学生能够掌握正确的投掷垒球动作要领，并了解其在比赛中的实际应用。

2. 过程与方法目标：在教师指导下，学生通过小组合作练习和自我探索的方式，逐步提高投掷技巧，增强身体协调性和力量。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、自信的精神品质，激发对体育运动的兴趣，树立团队协作意识。

二、教学重点与难点

- 重点：掌握标准的投掷动作，包括握球姿势、站位准备以及挥臂发力等环节。

- 难点：如何做到动作连贯自然且具有一定的准确性。

三、课前准备

1. 场地器材：选择平坦开阔的操场作为活动区域，并确保有足够的安全距离；准备适量的垒球供每位学生使用。

2. 学生分组：根据班级人数合理划分小组，每组4-6人为宜，便于相互观察交流。

3. 安全教育：提前向学生讲解相关规则及注意事项，强调安全第一的原则。

四、教学过程

（一）导入新课（5分钟）

- 以提问形式引入话题：“大家知道哪些项目需要用到投掷技术？”引导学生回忆生活中的例子，如扔沙包、接飞盘等。

- 展示一段专业运动员投掷垒球的视频片段，让学生直观感受动作美感和技术要点。

（二）热身活动（10分钟）

- 组织学生进行简单的徒手操锻炼，包括头部转动、肩部绕环、腿部拉伸等动作，为接下来的高强度训练做好准备。

- 开展小游戏“传球接力”，要求队员之间快速准确地将球传递给下一位同伴，锻炼反应速度和注意力集中能力。

（三）技能传授（20分钟）

1. 教师示范并详细讲解：

- 握球方式：五指分开握住球体，大拇指朝上，其余四指均匀分布于两侧。

- 站立姿势：双脚前后分开约一脚宽，重心稍向前倾，保持平衡。

- 投掷步骤：先将手臂后摆至腰部高度，然后迅速向前甩出，同时配合身体旋转增加爆发力。

2. 学生模仿练习：

- 分别针对握球、站立、抛掷三个部分单独练习，逐步完善细节。

- 结合完整动作反复尝试，直至形成肌肉记忆为止。

（四）实战演练（15分钟）

- 将学生分成若干小组，轮流参与“击靶”游戏。规定时间内谁投中目标次数最多即获胜。

- 鼓励学生积极思考改进策略，在实践中检验所学知识。

（五）总结反馈（5分钟）

- 邀请表现突出的学生分享心得体验，共同探讨存在的问题及其解决办法。

- 教师总结归纳本次课程的主要收获，布置家庭作业——录制一段自己完成投掷动作的视频，下次课时展示交流。

五、课后反思

本节课旨在通过系统化的指导帮助学生掌握基础投掷技能，但在实际操作过程中发现个别学生的接受能力存在差异。建议今后适当调整教学节奏，采用差异化教学法满足不同层次的需求；同时增加趣味性元素，进一步提升课堂吸引力。