在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的节日和纪念日，其中有不少与我们的健康和生活息息相关。这些节日不仅是提醒我们关注自身健康的契机，也是促进社会整体健康意识提升的重要节点。下面，让我们一起来看看全年中与卫生计生相关的节日和纪念日吧。

1月：世界精神卫生日（10日）

每年的1月10日是世界精神卫生日，这一天旨在提高公众对心理健康问题的认识，并倡导积极的心理健康生活方式。随着生活节奏的加快，人们面临的心理压力也越来越大，因此，关注心理健康显得尤为重要。

3月：世界睡眠日（18日）、国际幸福日（20日）

3月是一个充满正能量的月份，不仅有世界睡眠日，还有国际幸福日。世界睡眠日强调了良好睡眠对于身体健康的重要性，而国际幸福日则提醒我们要追求内心的满足与快乐。

5月：世界无烟日（31日）

吸烟有害健康，每年的5月31日是世界无烟日，这一天呼吁人们远离烟草，享受健康的生活方式。戒烟不仅能改善个人健康状况，还能减少二手烟对他人的危害。

6月：世界防治荒漠化和干旱日（17日）

虽然这个日子主要与环境保护有关，但良好的生态环境对人类健康同样至关重要。保护环境就是保护我们的健康。

9月：全国爱牙日（20日）

牙齿健康直接影响到我们的生活质量。每年的9月20日是全国爱牙日，这一天提醒我们要养成良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿，预防口腔疾病。

10月：世界精神卫生日（10日）、世界视觉日（14日）

世界精神卫生日再次提醒我们关注心理健康，而世界视觉日则强调了保护视力的重要性。现代社会，长时间使用电子设备容易导致视力下降，因此，合理用眼、定期检查视力非常必要。

11月：世界糖尿病日（14日）

糖尿病是一种常见的慢性病，其发病率逐年上升。11月14日是世界糖尿病日，这一天提醒我们要关注血糖水平，采取健康的生活方式来预防糖尿病。

以上只是全年中与卫生计生相关的部分节日和纪念日，实际上还有很多其他重要的日子值得我们关注。通过这些节日和纪念日，我们可以更好地了解健康知识，提高自我保健能力，从而拥有更加健康美好的生活。