活动目标：

1. 培养幼儿的身体协调性和跳跃能力。

2. 通过游戏增强幼儿的规则意识和团队合作精神。

3. 激发幼儿对体育活动的兴趣，提高他们的身体素质。

活动准备：

1. 在地上画出一个简单的跳格子图案，可以是直线型、十字型或者井字型等不同形状。

2. 准备一些轻便的小物品作为标记物，比如小石头、小球等。

3. 确保场地安全，避免有尖锐或易滑的物体。

活动过程：

一、热身运动（5分钟）

教师带领孩子们做简单的热身运动，如头部转动、手臂摆动、腿部拉伸等，让孩子们的身体逐渐适应接下来的活动。

二、讲解与示范（5分钟）

教师向孩子们介绍跳格子的游戏规则，并进行示范。例如：

- 每个孩子轮流从起点开始跳到终点。

- 跳的时候不能踩线，也不能跳错格子。

- 如果踩线或跳错，则需要重新开始。

- 使用标记物放在指定的位置，增加趣味性。

三、分组练习（10分钟）

将孩子们分成小组，每组5-6人。每个小组依次进行跳格子比赛，看哪一组能够最快完成任务且没有失误。这样不仅能让孩子们体验到竞争的乐趣，还能锻炼他们的团队协作能力。

四、自由探索（10分钟）

鼓励孩子们尝试不同的跳法，比如单脚跳、双脚并拢跳等。同时也可以让他们自己设计新的跳格子路线，发挥创造力。

五、总结分享（5分钟）

活动结束后，请几位表现突出的孩子分享自己的感受和经验。教师也可以给予适当的表扬和指导，帮助孩子们更好地理解活动的意义。

注意事项：

1. 教师要时刻关注孩子们的安全，防止发生碰撞或其他意外情况。

2. 根据孩子的年龄特点调整难度，确保活动既具有挑战性又不会过于困难。

3. 鼓励孩子们积极参与，但不要强迫他们完成任务，以免造成心理压力。

通过这样的体能活动，孩子们不仅能享受到运动带来的快乐，还能够在实践中学习遵守规则、尊重他人等良好品质，为今后的成长奠定坚实的基础。