在忙碌的生活节奏中,一道简单又营养的家常汤品总能带来满满的幸福感。今天要介绍的这道“番茄猪肝汤”,不仅色香味俱佳,而且富含丰富的营养成分,特别适合家庭日常饮食。
首先,准备好所需食材:新鲜的猪肝、成熟的番茄、姜片、葱花以及适量的盐和胡椒粉。猪肝的选择至关重要,一定要挑选颜色鲜红、质地紧密的新鲜猪肝。而番茄则应选择表皮光滑、色泽鲜艳的品种,这样熬出的汤才会更加鲜美可口。
接下来是制作过程。先将猪肝清洗干净后切成薄片,用清水浸泡一段时间去除血水,再加入少许料酒腌制去腥。同时,将番茄洗净切块备用。热锅凉油,放入姜片爆香,随后倒入番茄块翻炒至软烂出汁,此时加入足够的清水煮沸。待汤底浓郁时,轻轻放入腌制好的猪肝片,用筷子拨散防止粘连,小火慢炖几分钟直至猪肝完全熟透。
最后,根据个人口味调入适量的盐和胡椒粉,撒上一把翠绿的葱花点缀增香。一锅热腾腾、酸甜适中的番茄猪肝汤便大功告成啦!
这道汤品不仅味道鲜美,还具有很高的营养价值。猪肝富含铁质和维生素A,能够有效预防贫血并保护视力;而番茄中的番茄红素则是一种强效抗氧化剂,有助于提高免疫力。此外,这道菜操作简便,非常适合忙碌的上班族或新手厨师尝试。
无论是作为晚餐的一道主菜,还是周末聚会的小惊喜,“番茄猪肝汤”都能为您的餐桌增添一抹亮色。让我们一起动手试试吧,用最简单的食材做出最暖心的美味!